養(yǎng)生課堂 | 秋季養(yǎng)生必備——森林家

      秋屬金，其氣燥，通于肺，人體受外界影響，在夏季所耗的陰津尚未復(fù)原之際，又受秋燥耗傷，人體偏于津虧體燥，出現(xiàn)口干、唇干、鼻干，咽干、舌干少津、皮膚干甚至皸裂等癥，中醫(yī)稱之為“秋燥”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“秋冬養(yǎng)陰。”所謂秋冬養(yǎng)陰，是指在秋冬養(yǎng)“收”氣、養(yǎng)“藏”氣，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎(chǔ)，不應(yīng)耗精而傷陰氣。秋季保養(yǎng)體內(nèi)陰氣的關(guān)鍵是要防燥護(hù)陰，正如《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲食寒衣服”。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥潤肺，故日常膳食以潤燥、護(hù)陰、養(yǎng)肺為準(zhǔn)則。    

      中醫(yī)認(rèn)為“秋燥傷肺”，故秋季宜食用滋陰生津潤燥類食物或藥物，以抵抗秋季的氣侯變化。 有哪些食物可以使用森林家種植呢？在秋天時(shí)可用森林家水培香菜、茼蒿、菠菜、高鈣養(yǎng)心菜、生菜等水培蔬菜。

       在家里的時(shí)候?qū)⑸旨疑鷳B(tài)調(diào)濕開啟。森林家有一個(gè)空氣加濕器，當(dāng)我們家里的空氣濕度低于我們設(shè)定值的時(shí)候，我們的加濕器就會自動(dòng)開啟，而且是完全靜音的，不會打擾您和您的家人休息，同時(shí)我們植物本身也會釋放出大量的水分，增加空氣濕度，遠(yuǎn)離“秋燥”。

      集生物活氧、強(qiáng)力除醛、生態(tài)調(diào)濕、多維種植等六大綠科技為一體的多能合一的家庭生態(tài)空氣站當(dāng)然是森林家！