三伏天養(yǎng)生——首選養(yǎng)心吧

古有“冬補三九、夏養(yǎng)三伏”的說法；三伏天，是一年里最熱的時節(jié)，也是養(yǎng)生養(yǎng)心的絕佳時機。“伏”是避暑之意，分為初伏、中伏、末伏，三伏天“暑邪”盛行，中暑、空調病、心情煩悶、消化疾病、心腦血管疾病接踵而來，那么在三伏天應如何養(yǎng)生呢？

首先我們要知道三伏天的劃分，中醫(yī)講頭伏（7/11-7/20）健旺脾胃，后天之本；中伏（7/21-8/9）滋養(yǎng)肝腎，女性尤佳；末伏（8/10-8/19）益精養(yǎng)顏，鞏固成果；伏后加強（8/20-8/29）固本培元，快樂入秋。

有很多人表示，入伏后，心情煩躁表現(xiàn)最為惡劣，導致胸悶氣短、厭食、精神不佳，此時根本無暇注重養(yǎng)生。所謂養(yǎng)生必先養(yǎng)心，心態(tài)很重要，心態(tài)一定要放平和，忌焦忌躁，不生氣。心態(tài)真的非常重要，而且心是人身體最重要的器官，也是主體，不開心一直抑郁的話會對身體其他器官造成影響產(chǎn)生負面能量，造成急郁的堆積，對身體危害很大。所以一定要保持一個樂觀的心態(tài)。

養(yǎng)心吧通過種植養(yǎng)心菜等高營養(yǎng)價值的水培菜，使身心得到健康，種種蔬菜、養(yǎng)養(yǎng)花卉讓心態(tài)更年輕化，自然更養(yǎng)心。養(yǎng)心菜、皇后菜、板藍根、西紅花、人參菜、薄荷等多種功能蔬菜及常見蔬菜，高端的烹飪往往離不開新鮮的食材。養(yǎng)心吧，讓您用的舒心，吃的養(yǎng)心。